반응형 나쁜음식2 류마티스 관절염 증상에좋은 음식ㅣ완벽정리 관절이 욱신거리거나 손가락이 뻣뻣하게 굳는 느낌이 자주 드시나요? 류마티스 관절염 증상 완화에는 음식이 큰 도움이 될 수 있습니다! 오늘은 류마티스 관절염에 좋은 음식 10가지와 피해야 할 음식까지 자세히 정리해드릴게요. 아래에 요약도 있으니 꼭 끝까지 읽어주세요 😊 🔥 서울아산병원 류마티스 관절염 정보 바로보기1. 류마티스 관절염에 좋은 음식 10가지 1) 등푸른 생선 (고등어, 연어 등)오메가-3 지방산이 풍부해 염증을 줄이고 관절통을 완화하는 데 탁월합니다.2) 올리브유 🫒항염 성분인 폴리페놀이 들어 있어 관절염 증상을 완화하고 면역 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다.3) 마늘면역 조절과 항염 기능이 강한 알리신 성분이 풍부해 관절 통증을 줄이는 데 효과적입니다.4) 강황(커큐민)항염, 항산화.. 2025. 7. 28. 장염에 좋은 음식ㅣ나쁜 음식 10가지 배탈이 심하게 나고, 설사와 구토가 반복된다면 장염일 수 있어요. 이럴 때 어떤 음식을 먹어야 할지 고민되시죠? 오늘은 장염에 좋은 음식과 피해야 할 음식까지 자세히 알려드릴게요. 아래에 글 전체 요약도 있으니 끝까지 읽어보세요! 😊 ❗삼성서울병원에서 추천하는 장염 식단표 확인하기1. 장염에 좋은 음식 1) 흰죽 🍚흰쌀로 만든 죽은 소화가 쉬워 위장을 자극하지 않고, 수분과 에너지를 보충해줍니다.2) 바나나 🍌칼륨이 풍부해 탈수 예방에 도움이 되며, 변을 단단하게 만들어 줍니다.3) 삶은 감자 🥔기름 없이 찐 감자는 장을 자극하지 않고 포만감을 주며, 탄수화물 보충에도 효과적입니다.4) 미음 또는 쌀물쌀을 오래 끓여 만든 미음은 위장에 자극 없이 수분을 공급해주어 회복 초기에 적합해요.5) 삶은 .. 2025. 7. 27. 이전 1 다음 반응형
