반응형 주의사항2 간수치 정상범위ㅣ높으면 나타나는 증상 정기 건강검진에서 많이 듣는 말 중 하나가 간수치입니다. 간수치가 높다거나 정상이 아니다라는 말, 도대체 기준이 뭘까요? 오늘은 간수치 정상범위와 함께 높을 경우 어떤 관리가 필요한지 자세히 알려드리겠습니다. 아래에 글 전체 요약도 있으니 꼭 끝까지 읽어주세요! 📌 📊 내 간수치, 정상일까? 서울아산병원 기준 바로 보기1. 간수치란?1) 간수치의 정의간수치란 간 기능 상태를 보여주는 수치입니다. 간세포가 손상되면 간 효소들이 혈액으로 흘러나오게 되고, 이 수치를 통해 간염, 지방간, 알코올성 간질환 등 간 문제 여부를 알 수 있습니다.2) 주로 보는 간수치 지표AST (GOT)ALT (GPT)GGT (감마GT)ALP (알칼리인산분해효소)2. 간수치 정상범위 간 효소정상범위비고AST (GOT)0 ~ 4.. 2025. 7. 28. 런닝머신 걷기운동 효과ㅣ주의사항 🏃♀️ 운동을 시작하려는데 날씨가 덥거나 추워서 망설여진다면? 그럴 때 가장 좋은 선택이 바로 런닝머신 걷기운동입니다. 헬스장이나 집에서도 쉽게 할 수 있고, 시간과 장소에 구애받지 않아 꾸준히 하기 좋죠! 오늘은 런닝머신 걷기운동의 효과, 올바른 자세, 시간대별 추천, 칼로리 소모량까지 모두 아주 자세히 설명해드릴게요. 아래에 글 전체 요약도 있으니 꼭 끝까지 읽어보세요!✅ 걷기운동이 신체에 미치는 효과 공식 자료 보기1. 런닝머신 걷기운동의 핵심 효과 1) 심혈관 건강 증진꾸준한 걷기운동은 심장 건강에 매우 큰 도움이 됩니다. 혈액 순환을 원활하게 하고, 심장근육을 튼튼하게 만들어 고혈압, 심근경색 예방에도 효과적입니다.2) 체중 감량 및 유지걷기 운동만으로도 충분한 칼로리 소모가 가능합니다. 특.. 2025. 7. 26. 이전 1 다음 반응형
