반응형 전체 글26 손톱에 세로줄이 생기는 이유 손톱을 자세히 들여다보면 세로로 길게 선이 그어진 것을 본 적 있으실 겁니다. 오늘은 손톱에 세로줄이 생기는 이유와 함께 원인별 해결방법, 예방법까지 아주 자세히 알아보겠습니다. 아래에 글 전체를 요약해 놓았으니 꼭 끝까지 읽어보세요! 서울대병원이 말하는 손톱 세로줄의 원인과 건강 신호1. 손톱에 세로줄이 생기는 이유 1) 노화 현상가장 흔한 원인입니다. 나이가 들면서 손톱이 자라는 속도가 느려지고, 수분이 줄어들면서 손톱 표면이 거칠고 세로줄이 도드라집니다.2) 영양 부족비타민 B군, 아연, 철분, 단백질, 마그네슘 등이 부족할 경우 손톱이 정상적으로 성장하지 못해 세로줄이 나타납니다. 특히 단백질 결핍은 케라틴 합성을 방해해 손톱 구조 자체가 약해집니다.3) 손톱 건조잦은 손 씻기, 세정제 사용, 매.. 2025. 7. 24. 육개장 맛있게 끓이는법 육개장은 쇠고기를 푹 고아 진한 국물에 각종 나물과 채소, 고추기름을 넣어 얼큰하게 끓여낸 한국 전통 국물요리입니다. 맵고 뜨거운 국물로 속을 풀어주는 대표적인 음식으로, 집에서도 어렵지 않게 만들 수 있습니다.✅ 육개장 효능효능 설명💪 원기 회복소고기(사태, 양지 등)에 풍부한 단백질과 철분이 들어 있어 피로 회복에 도움🔥 속풀이 & 해장얼큰한 국물과 고추기름이 속을 따뜻하게 풀어줘 숙취 해소에 효과적🌿 섬유질 섭취숙주, 고사리, 대파 등의 채소가 풍부해 장 건강 및 소화에 도움❄️ 면역력 강화고춧가루, 마늘, 파 등 몸을 따뜻하게 해주는 식재료가 많아 감기 예방에도 도움📝 육개장 재료기본 재료 (4인분 기준)소고기 양지머리 또는 사태: 400~500g숙주: 200g고사리: 150g대파: 2~3.. 2025. 3. 27. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
