반응형 전체 글26 장염에 좋은 음식ㅣ나쁜 음식 10가지 배탈이 심하게 나고, 설사와 구토가 반복된다면 장염일 수 있어요. 이럴 때 어떤 음식을 먹어야 할지 고민되시죠? 오늘은 장염에 좋은 음식과 피해야 할 음식까지 자세히 알려드릴게요. 아래에 글 전체 요약도 있으니 끝까지 읽어보세요! 😊 ❗삼성서울병원에서 추천하는 장염 식단표 확인하기1. 장염에 좋은 음식 1) 흰죽 🍚흰쌀로 만든 죽은 소화가 쉬워 위장을 자극하지 않고, 수분과 에너지를 보충해줍니다.2) 바나나 🍌칼륨이 풍부해 탈수 예방에 도움이 되며, 변을 단단하게 만들어 줍니다.3) 삶은 감자 🥔기름 없이 찐 감자는 장을 자극하지 않고 포만감을 주며, 탄수화물 보충에도 효과적입니다.4) 미음 또는 쌀물쌀을 오래 끓여 만든 미음은 위장에 자극 없이 수분을 공급해주어 회복 초기에 적합해요.5) 삶은 .. 2025. 7. 27. 장염 증상ㅣ치료방법 총정리 배가 아프고 설사나 구토가 반복된다면 단순한 소화불량이 아니라 장염일 수 있습니다. 오늘은 장염의 주요 증상부터 원인, 진단, 치료법, 생활 관리 팁까지 자세히 알려드릴게요. 아래에 글 전체를 요약해놓았으니 꼭 끝까지 읽어보세요! 😊 ❗삼성서울병원 장염 증상 총정리 보기 (꼭 클릭!)1. 주요 증상 1) 복통배가 꼬이는 듯한 통증이 주기적으로 나타나며, 설사와 함께 복부 팽만감도 동반됩니다.2) 설사물을 붓듯이 나오는 묽은 변이 하루에 여러 번 발생하며, 탈수 증상으로 이어질 수 있습니다.3) 구토 및 메스꺼움위장관이 자극을 받아 음식 섭취 후 바로 토하거나 속이 미식거릴 수 있습니다.4) 발열감염성 장염의 경우 미열에서 고열까지 동반되며 오한이 함께 나타나기도 합니다.5) 피로감과 탈수수분 손실로 인.. 2025. 7. 27. 중성지방 낮추는 방법ㅣ정상수치 건강검진 결과에 중성지방 수치가 높음이라는 표시가 보이셨나요? 이 수치가 높은 상태로 방치되면 심혈관질환, 당뇨, 지방간 등 다양한 문제로 이어질 수 있어요. 오늘은 중성지방 낮추는 방법에 대해 아주 자세히 알려드릴게요. 아래에 글 전체 요약도 있으니 꼭 끝까지 읽어보세요! 😊 🔥 중성지방 수치, 지금 확인해보세요!1. 중성지방이란?1) 중성지방의 정의중성지방은 우리가 섭취한 음식의 에너지가 남을 때 체내에 저장되는 지방 형태예요. 특히 탄수화물이나 지방을 많이 먹고 남은 에너지가 중성지방으로 전환됩니다.2) 중성지방 정상수치공복혈액 검사 기준으로 - 정상: 150mg/dL 미만 - 경계: 150~199mg/dL - 높음: 200~499mg/dL - 매우 높음: 500mg/dL 이상2. 중성지방이 높.. 2025. 7. 27. 간수치가 높으면 나타나는 증상ㅣ대처방법 간수치가 높다는 것은 간에 이상이 있다는 신호입니다. 방치할 경우 만성 간질환이나 간경화, 간암으로 이어질 수 있으니 지금부터 꼭 알아두세요! 아래에 글 전체를 요약해놓았으니 꼭 끝까지 읽어보세요! 💡 ⚠️ 간수치 높을 때 절대 놓치면 안 되는 증상1. 간수치가 높다는 것은?1) 간수치란?간수치는 AST(GOT), ALT(GPT), GGT, ALP 등 간 효소 수치를 말합니다. 이 수치가 높다는 건 간세포가 손상되어 효소가 혈액으로 유출된 상태를 의미해요.2) 정상 간수치 범위AST(GOT): 0~40 U/LALT(GPT): 0~40 U/LGGT: 남성 10~71 U/L, 여성 6~42 U/LALP: 40~150 U/L2. 간수치가 높을 때 나타나는 증상 1) 피로감과 무기력아무리 자도 피곤하고 의욕이.. 2025. 7. 26. 잘때 식은땀 나는 이유ㅣ해결방법 자고 일어났을 때 옷이 땀에 젖어 있거나, 한밤중에 식은땀 때문에 깨본 적 있으신가요? 오늘은 잘 때 식은땀이 나는 이유와 그 원인, 그리고 대처 방법까지 아주 자세히 알아보겠습니다. 아래에 글 전체를 요약해 놓았으니 꼭 끝까지 읽어보세요! 식은땀이 계속된다면? 건강상태 체크리스트 바로 확인1. 잘 때 식은땀이 나는 현상이란?1) 식은땀의 특징식은땀은 더운 날씨나 운동으로 생기는 땀과 달리 체온이 높지 않아도 발생하며, 피부가 차가우면서도 땀이 흘러 불쾌한 느낌을 동반합니다.2) 자면서 생기는 식은땀수면 중 식은땀이 나는 경우, 대부분 무의식 중 발생하기 때문에 아침에 옷이나 침구가 젖어 있어야 알게 됩니다. 간혹 땀 때문에 잠에서 깨기도 합니다.2. 잘 때 식은땀이 나는 주요 원인 1) 자율신경계 이상.. 2025. 7. 26. 귀 뒤쪽 통증ㅣ원인ㅣ해결 방법 귀 뒤쪽 머리에서 갑자기 ‘찌릿’하거나 ‘욱씬’거리는 통증이 느껴졌던 적 있으신가요? 순간적으로 지나가기도 하지만, 통증이 반복되거나 오래 지속되면 무언가 큰 문제가 아닐까 걱정이 됩니다. 오늘은 귀 뒤쪽 머리 통증의 다양한 원인과 해결 방법을 아주 자세히 설명드리겠습니다. 아래에 글 전체 요약도 정리해놓았으니 꼭 끝까지 읽어보세요!🔍 서울대학교병원 두통 정보 바로가기1. 귀 뒤쪽 머리 통증의 주요 원인 1) 후두신경통 (Occipital Neuralgia)가장 흔한 원인 중 하나입니다. 후두부 쪽을 지나는 큰 신경이 눌리거나 염증이 생기면 머리 뒤쪽이나 귀 주변으로 찌릿한 전기통 같은 통증이 느껴집니다.통증이 순간적으로 번쩍이듯 발생누르면 더 아프고, 두피가 민감해짐목을 움직이면 악화될 수 있음2).. 2025. 7. 26. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
