반응형 건강26 혈당스파이크 증상ㅣ막으려면 식사 후 갑자기 졸리고, 피로가 몰려오고, 눈이 침침해지면서 짜증이 나신 적 있으신가요? 😵💫 그게 바로 혈당스파이크일 수 있습니다! 오늘은 혈당스파이크의 정확한 의미부터 주요 증상, 원인, 진단법, 예방 및 해결 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 아래에 글 전체 요약도 있으니 꼭 끝까지 읽어보세요! 당뇨닷컴에서 보는 혈당 스파이크 증상 자세히 보기1. 혈당스파이크란?1) 정의혈당스파이크(Blood Sugar Spike)란, 식후 혈당이 급격히 상승했다가 다시 빠르게 떨어지는 현상을 말합니다. 보통 식후 30분~2시간 사이에 혈당이 180mg/dL 이상으로 치솟는 경우를 말합니다.2) 위험성이런 급격한 혈당 변동은 몸에 큰 부담을 주며, 췌장의 인슐린 분비 기능 저하, 인슐린 저항성 증가, 심혈관 질.. 2025. 7. 24. 손톱에 세로줄이 생기는 이유 손톱을 자세히 들여다보면 세로로 길게 선이 그어진 것을 본 적 있으실 겁니다. 오늘은 손톱에 세로줄이 생기는 이유와 함께 원인별 해결방법, 예방법까지 아주 자세히 알아보겠습니다. 아래에 글 전체를 요약해 놓았으니 꼭 끝까지 읽어보세요! 서울대병원이 말하는 손톱 세로줄의 원인과 건강 신호1. 손톱에 세로줄이 생기는 이유 1) 노화 현상가장 흔한 원인입니다. 나이가 들면서 손톱이 자라는 속도가 느려지고, 수분이 줄어들면서 손톱 표면이 거칠고 세로줄이 도드라집니다.2) 영양 부족비타민 B군, 아연, 철분, 단백질, 마그네슘 등이 부족할 경우 손톱이 정상적으로 성장하지 못해 세로줄이 나타납니다. 특히 단백질 결핍은 케라틴 합성을 방해해 손톱 구조 자체가 약해집니다.3) 손톱 건조잦은 손 씻기, 세정제 사용, 매.. 2025. 7. 24. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
